Спортивное питание представляет собой высокотехнологичные пищевые добавки, применяемые в дополнении к обычной пище. Для каждой задачи и цели служат свои добавки. Современное спортивное питание - это специальные продукты, обладающие оригинальным составом и уникальными формулами, скрывающими в себе результаты целых комплексов научных исследований. Спортивное питание - это специализированные добавки, призванные обеспечить спортсмена всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Основные продукты спортивного питания это протеины (белок), гейнеры (многоуровневые (сложные) углеводно-белковые смеси), аминокислоты, креатин, жиросжигатели, витаминные комплексы. В первую очередь, спортивное питание необходимо спортсменам, занимающимся бодибилдингом, пауэрлифтингом и фитнесом. Также продукты спортивного питания используются профессиональными спортсменами практически во всех других силовых или просто активных видах спорта. О важности спортивного питания позволяет судить тот факт, что все профессиональные спортсмены принимают его. Спортивное питание принимают чтобы набрать массу, снизить вес или повысить выносливость.

    Плечевая передняя протяжка штанги перед собой непосредственно задействует дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы и бицепсы, а также дополнительно вовлекает в работу мышцы предплечий, ягодиц и мышцы живота. Это базовое упражнение позволяет добиться атлетического телосложения.

   Хорошая диета определяет минимум 50% успеха в вашем становлении как атлета-чемпиона! Хорошее питание жизненно важно для выработки энергии, поддержания здоровья и, безусловно, строительства мышц! Белки необходимы для сухих мышечных тканей. Рекомендуется, чтобы ваш ежедневный рацион состоял примерно на 25 - 30% из белков, на 55 - 60% из углеводов и в остальном - из необходимых жиров. Белок нужен для восстановления поврежденных мышечных клеток и служит материалом для роста тканей. Лучшими источниками белков являются рыба, курятина, нежирное мясо, индейка, обезжиренное молоко, яичные белки, орехи, соя и сывороточные продукты, а также отдельные овощи.