| Меню сайта |
|
 |
| Категории раздела |
|
|
| Атлетика и фитнес |
|
|
| Реклама |
|
|
|
| Наш опрос |
|
|
|
 | |  |
|
Фитнес и бодибилдинг » Фото фитнес, бодибилдинг » Девушки » Tina Rigdon
|
|
|
| Просмотров: 2300 | Размеры: 1024x768px/303.6Kb | Дата: 30.01.2010
| Добавил: Roman
|
|
Рейтинг: 4.5/2 |
|
|
| |
|
Атлетика и фитнес - комплексы упражнений,
спортивное питание, диеты:
| 1. Разминка и стретчинг;
2. Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье - 3/8-12;
3. Жим штанги с груди стоя - 3/12;
4. Тяга штанги к животу в наклоне - 3/8;
5. Опускание согнутых рук со штангой за голову лёжа («пуловер») - 2/8-12;
6. Подъем рук с гантелями через стороны стоя... |
Подъем на носок одной ноги стоя задействует трицепс голени. Для лучшего результата выполняйте упражнение до появления чувства жжения. |
| 1. Стретчинг и разминочные упражнения;
2. Приседание со штангой на спине - 2/8 (разминка);
3. Выпрямление ног на тренажере сидя - 3/12;
4. Сгибание ног на тренажере лёжа - 3/12;
5. Жим штанги с груди стоя... |
Если у Вас есть комплексы упражнений, статьи или фотографии по фитнесу, бодибилдингу или пауэрлифтингу, которые, по вашему мнению, достойны относиться к лучшим и которых нет на нашем ресурсе, то Вы можете добавить их в нашу базу. Для того, чтобы получить возможность добавлять свои материалы, Вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться.
Текущий раздел: Фитнес, бодибилдинг и пауэрлифтинг: упражнения, питание >> Фото фитнес, бодибилдинг фотографии >> Девушки >> Tina Rigdon.
| |
 | |  |
|
| Реклама |
|
|
|
| Поиск |
|
|
| Друзья сайта |
|
|
|
| Обои |
|
|
| Статистика |
|
|
|
