Разгибания туловища на тренажере - Упражнения на спину - Атлетика и фитнес, комплексы упражнений, питание

Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Меню сайта
Категории раздела
Комплексы упражнений [12]
Упражнения для рук [20]
Упражнения на плечи [20]
Упражнения на грудь [16]
Упражнения на пресс [14]
Упражнения для шеи [1]
Упражнения на спину [21]
Упражнения для ног [38]
Питание, диеты [4]
Спортивное питание [3]
Атлетика и фитнес [8]
Реклама
Наш опрос
Что вы ищите на нашем сайте?
Всего ответов: 787
Фитнес и бодибилдинг » Атлетика и фитнес » Упражнения на спину
   
Разгибания туловища на тренажере
Разгибания туловища на тренажере - Упражнения на спину
Разгибания туловища на тренажере

    Разгибание туловища на тренажере разрабатывает мышцы, выпрямляющие позвоночник, локализуя нагрузку в нижней части спины, прежде всего - на крестцово-поясничной группе остистых мышц.Это упражнение превосходно подходит начинающим и выполняется по 10-20 раз, что позволяет развить силу мышц необходимую для выполнения более сложных упражнений.
Категория: Упражнения на спину | Добавил: Roman (21.02.2010)
Просмотров: 2539 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Атлетика и фитнес - комплексы упражнений,
спортивное питание, диеты:


Махи ногой в сторону с нижнего блока для ягодиц
    Махи ногой в сторону с нижнего блока вовлекают в работу среднюю ягодичную мышцу и расположенную глубже малую ягодичную мышцу. Для эффективности повторяйте упражнение до чувства усталости.
Упражнения для ног |

Широкие приседания
    Широкие приседания дополнительно включают в работу внутреннюю часть бедра.
Упражнения для ног |

Подъем EZ-штанги на бицепс в скамье Скотта
    Подъем EZ-штанги на бицепс в скамье Скотта задействует середину и низ бицепса Это изолирующее упражнение удлиняет низ и поднимает пик бицепса Это упражнение позволяет максимально изолировать нагрузку на бицепс и, как правило, используется для оттачивания его формы и рельефа.
Упражнения для рук |

   
    Если у Вас есть комплексы упражнений, статьи или фотографии по фитнесу, бодибилдингу или пауэрлифтингу, которые, по вашему мнению, достойны относиться к лучшим и которых нет на нашем ресурсе, то Вы можете добавить их в нашу базу. Для того, чтобы получить возможность добавлять свои материалы, Вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться. Текущий раздел: Фитнес, бодибилдинг и пауэрлифтинг: упражнения, питание >> Атлетика и фитнес, комплексы упражнений, питание >> Упражнения на спину >> Разгибания туловища на тренажере.
Реклама
Поиск
Друзья сайта
Обои

Статистика
fitnesspower.ru © 2012

Хостинг от uCoz